Power Yoga - Workshop

In diesem Workshop bringen wir Licht hinter das mystische Wort Power Yoga (eine Art des Vinyasa Yoga).

Der Workshop ist eine Einführung ins Power Yoga, du brauchst keinerlei Yoga-Vorkenntnisse! Du wirst da abgeholt wo du stehst.
Gemeinsam erkunden wir die Theorie der Energie- und Atemlehre im Yoga und üben das 'Meeresrauschen', den Ujjayi Atem in Ruhe und Bewegung , denn dieser stellt das Fundament ALLER Yoga-Arten dar. Wir werden die zentralen Bewegungen des Vinyasa Yoga kennen lernen und diese gemeinsam üben. Außerdem wirst du einen Überblick der Wirkung bestimmter Asanas (Körperübungen) auf den Körper und den Geist bekommen, sodass du auch zu Hause gezielte Übungen für deine jeweiligen Bedürfnisse ausführen kannst.

Nach diesem Workshop wirst du mehr über Yoga, vor allem das Power Yoga, und seine Wirkung wissen und bist gut gerüstet, unsere Power Yoga Stunden zu besuchen.

Lass dir die Gelegenheit nicht entgehen, die  Welt des Yoga hinter den Asanas zu entdecken!